Ein Halbmarathon im Selbstversuch
Unsere Volontärin ist überzeugt: "21 Kilometer? Das schaffe ich!" mehr
Engländer haben deutlich zugelegt
In den 1960ern waren die Erwachsenen nicht nur wilder, sondern außerdem um einiges schlanker. Letzteres hatten sie vor allem ihrem aktiven Lebenswandel zu verdanken. mehr
Billig-Studios lösen Fitness-Boom aus
Günstige Anbieter im Markt und Zulauf aus älteren Jahrgängen haben den Fitness-Studios in Deutschland einen neuen Boom gebracht. Mehr als sieben Millionen Menschen trainieren regelmäßig... mehr
Geschmeidige Muskeln und starke Knochen
Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht zu halten. "Die körperlichen Übungen bringen Muskel- und Knochenstrukturen in Einklang, der Energie-... mehr
Tricks, die den Bauch in Hochform bringen
Sie haben keine Lust mehr auf Ihren Waschbärbauch? Wir verraten Ihnen die zehn besten Tricks, mit denen Sie Ihre Bauchmuskeln definieren. mehr
Laufbandtraining so effektiv wie Joggen im Freien
Laufbandtraining kann durchaus so effektiv sein wie Joggen im Freien. Durch den leicht dämpfenden Boden sei das von einem Motor angetriebene Band auch für längere Belastungseinheiten... mehr
Surfen ohne Wasser: Die neuen Sporttrends
Nach dem langen Winter ist es Zeit, endlich wieder mehr Sport im Freien zu treiben. Dabei hat sich in den vergangenen Monaten einiges getan - neuere Sportarten wurden bekannter und... mehr
Body-Mass-Index: Reiner Unfug?
Der Taillenumfang spielt eine wesentlich größere Rolle für die Gesundheit als der bislang genutzte Body-Mass-Index (BMI). Das haben Mediziner der Münchner Ludwig-Maximilians- Universität... mehr
Fit trotz Zeitmangel: Optimales Workout
Wenn Sie nicht gerade Sportfreak sind, haben Sie wahrscheinlich keine Lust, jeden Tag einige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Aber gegen einen knackigen Körper hätten Sie natürlich auch nichts einzuwenden. mehr
Sport beugt Stürzen im Alter wirksam vor
Durch regelmäßigen Sport können Senioren Stürzen wirksam vorbeugen. Je nach Trainingsform kann das Sturzrisiko um 17 bis 35 Prozent gesenkt werden, wie aus einem Studienvergleich ... mehr
Erste Hilfe gegen die Frühjahrsmüdigkeit
Regelmäßige Spaziergänge bei Tageslicht und Sport können vor Frühjahrsmüdigkeit schützen. Darauf weist Lutz Koch, Rehabilitationsmediziner aus Graal-Müritz in Mecklenburg-Vorpommern,... mehr
Ohne Fettpölsterchen in den Frühling
Körpertuning, aber richtig: Wir verraten Ihnen die jeweils zehn besten Tricks, mit denen Sie Gewicht verlieren. mehr
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Diese Promis halten nicht viel von Diäten
Welche Deutschen sich auch mit Rundungen richtig wohl fühlen. mehr
